ネットでボクシングトップ > 筋トレ質問掲示板トップ > 過去ログ > 記事閲覧

適した筋トレ
日時： 2007/05/22 06:21
名前： 風

はじめまして、こんにちわ。

自分は筋肉質ではないが適度に引き締まっているぐらいの体形を維持したまま瞬発力と持久力を鍛えたいのですが、どういうトレーニングをしたらいいのでしょうか？

白筋を鍛えると筋肉が肥大してしますそうなのですが、今の体形を維持したまま瞬発力と持久力の二つを鍛えたいという欲張りが可能なのでしょうか？

Page: 1 |

Re: 適した筋トレ ( No.1 )
日時： 2007/05/22 08:07
名前： モンク

普通に瞬発力と持久力を高めるトレーニングしてても、筋肥大を目的としたトレーニングをしない限り
あなたが心配してるようなマッチョ体型にはならないと思うよ。
Re: 適した筋トレ ( No.2 )
日時： 2007/05/24 21:13
名前： ピース

瞬発力と持久力の筋肉は相反するものなので難しいです。

Page: 1 |

ネットでボクシング ホーム > 筋トレ 質問掲示板

since 2001.6.14 --last updated