 Re: 中学生の筋トレは... ( No.1 ) |
- 日時： 2007/05/23 21:11
- 名前： サイト
- 教えてください
お願いします
誰か…
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| Re: 中学生の筋トレは… ( No.2 ) |
- 日時： 2007/05/24 20:57
- 名前： ピース
- まずは筋トレが紹介してあるサイトなどで自分で調べましょう。
調べれば質問しなくても解決する問題です。
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| Re: 中学生の筋トレは... ( No.3 ) |
- 日時： 2007/05/24 22:10
- 名前： サイト
- 普通に調べても『中学生は筋トレを少しだけやっていい』と書いてあるだけで筋トレのやり方とかのってないんですよ
だからお願いします
筋トレスケジュールを決めてください
あるのはダンベル１個５キロだけなんです
お願いします
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| Re: 中学生の筋トレは... ( No.4 ) |
- 日時： 2007/05/25 15:40
- 名前： サイト
- 誰か…
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| Re: 中学生の筋トレは… ( No.5 ) |
- 日時： 2007/05/25 16:19
- 名前： ジャコメッティ
- 中学生なら自重の筋トレで十分です。腕立て、腹筋、スクワットなど。それにランニングなどの有酸素運動を取り入れていけばいいと思います。
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| Re: 中学生の筋トレは… ( No.6 ) |
- 日時： 2007/05/25 19:02
- 名前： サイト
- 何回何セットしたらいいですか？
上のような筋トレをすると体重は５０キロから５７キロにふえますか？
それに、この筋トレは毎日してもいいんですか？
腕を太くしたいんですがこれだけじゃならないでしょう
それに力こぶなんかはどうすればいいですか？
後、中学生用のプロテインがあるんですがどのようにのめばいいですか？
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| Re: 中学生の筋トレは… ( No.7 ) |
- 日時： 2007/05/25 21:01
- 名前： ベル
- 毎日してもいいとか何回何セットとか聞いてる時点でちゃんと調べてないって言ってるようなもんですよ。
もう一回自分でしらべてみて。
筋持久力、筋肥大やらのトレーニングの基礎知識なんかを調べたら、だいたい何をどれぐらいすればいいとか分かるじゃないですか。
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| Re: 中学生の筋トレは... ( No.8 ) |
- 日時： 2007/05/26 16:05
- 名前： サイト
- 何処にも載ってなかったからまたきました
誰か教えて
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| Re: 中学生の筋トレは… ( No.9 ) |
- 日時： 2007/05/26 18:37
- 名前： ボブ・チャンプ
- 君は腰回りを太くしたいアドレス君かな？
載ってないんじゃないよ。検索の仕方が悪いだけ。
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| Re: 中学生の筋トレは... ( No.10 ) |
- 日時： 2007/05/26 18:46
- 名前： サイト
- じゃあどうゆう調べ方をしたらいいんですか？
知りたいからここに聞いてるんでしょうか
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| Re: 中学生の筋トレは… ( No.11 ) |
- 日時： 2007/05/26 18:58
- 名前： ボブ・チャンプ
- サイト君、腰回りを太くする方法のスレッドの僕のコメントに、こんな感じで検索すればいいよ〜って打ってあるからそれを見てください。
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| Re: 中学生の筋トレは… ( No.12 ) |
- 日時： 2007/05/28 15:20
- 名前： バーモンドカレー
- sexすればお腹がシェイプアップされますよ。 学校の女の子にそうｊだんしてみよう
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中学生の筋トレは…