 Re: 筋肉のバランスについて ( No.1 ) |
- 日時： 2007/05/24 20:54
- 名前： ピース
- TVで言われていた説はどうか分かりませんが、自分も左胸の方が大きいです。
もちろん同じように鍛えていていますし、ほとんどの人が左右対称でないと思います。
大きな差がないなら、それほど気にすることもないと思いますよ。
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| Re: 筋肉のバランスについて ( No.2 ) |
- 日時： 2007/05/25 08:46
- 名前： kyou
- 返信有難うございます。
余り気にしないで行こうと思います。
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| Re: 筋肉のバランスについて ( No.3 ) |
- 日時： 2007/05/25 16:19
- 名前： 南京錠
- 心臓って真ん中にあるんだよ。ちょっと左に向いてるから左にあるって言われてるけど。だから心臓は関係ない。
原因は左手と右手の使われ方の違い。利き手側は使い慣れてるけど、反対側は慣れてないから同じことやっても筋肉の動きがちがってきてしまう。ワンハンドローイングやればすごく実感できると思う。
トレーニングに慣れてきてどちらでも同じ動きができるようになれば解消されると思うけど。しっかりフォームなおさなきゃずっとそのまんまだよ。
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| Re: 筋肉のバランスについて ( No.4 ) |
- 日時： 2007/05/28 09:02
- 名前： kyou
- な・・・なるほど
要は意識しながら考えながらトレーニングするってことでしょうか・・・
しかしながら、長年同じトレーニングしてきたのですぐ直るとは思えませんので、直すコツとかあったら教えていただけませんでしょうか 
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| Re: 筋肉のバランスについて ( No.5 ) |
- 日時： 2007/05/28 20:55
- 名前： 南京錠
- コツはやっぱり意識することかな。
右手でやってる感覚を左手で再現することを意識することに尽きるよ。使ってる部位を意識するのはトレーニングの基本だからそこまで難しいことじゃないよ。
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| Re: 筋肉のバランスについて ( No.6 ) |
- 日時： 2007/05/29 08:50
- 名前： kyou
- 常に意識ですか・・・簡単なようで難しそう
ところでダンベルフライってありますが、あれはやっぱり両手ですることに意味があるのでしょうか？
意識するには片手ずつやったほうが、意識しやすいかな・・・と思ったもので・・・ 
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| Re: 筋肉のバランスについて ( No.7 ) |
- 日時： 2007/05/29 18:02
- 名前： サイト
- そんなの自分で調べろや！俺なんかな散々自分で調べろっていわれたんだぞ
自分で調べろ自分で!!
例えば『筋トレ』とか単語で調べるんだぞ!!
なんかわからん事あったらここにこいや
visual-shock.the-gazette@ezweb.ne.jp
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| Re: 筋肉のバランスについて ( No.8 ) |
- 日時： 2007/05/29 19:08
- 名前： 匿名
- フォームの改善は今使ってる負荷より軽い物に変えて行なうといいです。
ダンベルフライやダンベルプレスはやはり両手で行なう方がフォームのバランスもとれていいと思いますよ。
両手で行なう方が重心も体の真ん中に定まりますから。
サイトさんの場合は筋トレの基本を聞いているようなもんですし、自分で調べれば簡単に解決できる質問です。
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| Re: 筋肉のバランスについて ( No.9 ) |
- 日時： 2007/05/29 22:16
- 名前： 南京錠
- 片手でダンベルフライってどうやってやるかわからないからアドバイスできない。
両方同時にやったほうが左右の違いを感じることができていいと思うけどな。
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| Re: 筋肉のバランスについて ( No.10 ) |
- 日時： 2007/05/30 11:28
- 名前： kyou
- ん〜なかなか手厳しいですな
色々調べた結果ここにたどり着いたわけですが・・・調べ方が足りなかったようです
色々お世話になりました、失礼します 
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筋肉のバランスについて