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一日に・・・
日時： 2007/05/25 20:33
名前： マルシアノ

一日に何回も走る(一回走ったら３〜４時間後にまた走る)のっていいんでしょうか？逆にだめでしょうか？

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Re: 一日に・・・ ( No.1 )
日時： 2007/05/26 00:19
名前： 創価学会

ダイエット目的なら問題ない。
スタミナ目的ならまとめて走ったほうがいい。
Re: 一日に・・・ ( No.2 )
日時： 2007/05/26 08:55
名前： マルシアノ

筋肉的にはどうでしょうか？
Re: 一日に・・・ ( No.3 )
日時： 2007/05/26 20:34
名前： マルシアノ

あげます
Re: 一日に・・・ ( No.4 )
日時： 2007/06/05 18:28
名前： 翔
参照： http://atura.jp/bbs/top/aaaxx

走れば、筋肉は分解されます。
なので、短距離などのスプリンターはこの現象をさけるためにインターバル式で持久力向上を目指すのです。つまり
筋肉をつけたいならば
有酸素運動などは、一日一度または短時間でおこなうのが望ましいと言えます
Re: 一日に・・・ ( No.5 )
日時： 2007/06/05 20:06
名前： マルシアノ

なるほど・・・わかりました＾＾
ありがとうございます＾＾

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