 Re: トレーニング方法について ( No.1 ) |
- 日時： 2006/07/20 23:00
- 名前： 薩摩隼人
- とりあえずトレーニングに割ける時間がわからないとなんとも・・・。
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| Re: トレーニング方法について ( No.2 ) |
- 日時： 2006/07/22 18:56
- 名前： 渋谷明菜 <shaki@manekineko.co.jp>
- だいたい２時間くらいですね。これから夏休みに入るので、８月３日から夏休みなので、みっちりと鍛えたいのです
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| Re: トレーニング方法について ( No.3 ) |
- 日時： 2006/07/22 23:18
- 名前： 薩摩隼人
- ロードワーク ２０分
ロープスキップ １０分
シャドウ ４Ｒ
サンドバッグ ４Ｒ
ミット打ち ４Ｒ
腹筋 ３Ｒ
腹筋以外の補強 １５分
ストレッチ １５分
これはあくまでも指導者がいる状況での話。
指導者なしではボクシングはかなり難しい。
本気で強くなりたいなら多少無理してでも
ジムに行くなり指導者を見つけること。我
流はボクシングにはご法度。一人でやるな
ら体力作りくらいしかできない。指導者の
都合がつくまで体力作りに専念も手かも。
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トレーニング方法について