 Re: ボクシングにおける瞬発力２ ( No.1 ) |
- 日時： 2007/06/05 18:40
- 名前： 翔
- 参照： http://atura.jp/bbs/top/aaaxx
- その場合は、ボクシングをやる事が一番です。
それを更に向上させるためとして筋とれはやしりこみをすればいいですよ
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| Re: ボクシングにおける瞬発力２ ( No.2 ) |
- 日時： 2007/06/06 12:43
- 名前： kk
- 返答ありがとうございます。
自分はジムに行ってないのでサンドバックがありません。
シャドーボクシングではフォームチャックはできるがボクシングに必要な筋力や能力の向上は期待できないと聞いたことがありますが・・やはりシャドーではダメですか？？
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| Re: ボクシングにおける瞬発力２ ( No.3 ) |
- 日時： 2007/06/10 10:43
- 名前： 一言
- シャドーだけでも、ある程度は能力も向上するとおもいます。
しかし、サンドバックでの練習ができないと距離感・パンチの当て方が身につかないと思います。
それに、サンドバックを叩くことで、自分のパンチに耐えられる様に筋肉がついてきます。
現在、ボクシングを独学で練習されてる様なので、練習は嫌いでは無いと思われます。
それなら、フォームに変な癖が付いてたりする事がありますので、きちんとジムで練習する事をお勧めします。（一人で練習するより楽しいですよ。）
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| Re: ボクシングにおける瞬発力２ ( No.4 ) |
- 日時： 2007/06/10 11:41
- 名前： kk
- やっぱジムで練習しなきゃ効率的な向上は難しいですよね↓
ちょっと本格的に考えてみます。
ありがとうございます
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ボクシングにおける瞬発力２