 Re: 手首。足 ( No.1 ) |
- 日時： 2007/06/02 09:30
- 名前： ふっきー
- 手首は鍛えてもあんま太くならん
ほとんど骨格の問題
下半身大きくしたいんなら鍛えればいいじゃん
わかるでしょ
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| Re: 手首。足 ( No.2 ) |
- 日時： 2007/06/02 18:59
- 名前： Y
- ふっきーさんの言うとおりだよ。
そんなことを聞かれてもみんな困りますよ。
自分で調べて、それでもよく分からない場合に質問してください。
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| Re: 手首。足 ( No.3 ) |
- 日時： 2007/06/02 22:49
- 名前： うぬ
- そうだと思いますが、ここでの一番いいトレーニング方法を知りたいのです、そんなことを何度もいっていてはその繰り返しでこの掲示板はおわるんじゃないんですか？
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| Re: 手首。足 ( No.4 ) |
- 日時： 2007/06/03 19:22
- 名前： ダグロ
- うぬさんこんばんわ。
俺も手首と足首が細いです。 胸や上腕二等筋は大きくなりましたが、手首・足首は殆ど太くなりませんでした。
なんかアームカールだとか、手首を固定してダンベルを上下に動かすと多少効果があると聞いたことがあります。 俺は手首・足首は最近ほとんどやってなくて諦めつつあるから本当に効果があるかわかんないけど。
握力で握るやつで10回ぐらいしか出来ないぐらいの堅さのやつを買ってとりあえず毎日やってみるのはどうかな？ 左右２セットづつぐらいなら続けられるんじゃないかな？
100円ｼｮｯﾌﾟとかで売ってるだろうから試してみては？
まあと言っても、手首・足首は肉があんまり無いから短期間で驚くほど太くなるっていう期待をせずに地道にやってみてはいかがでしょうか？
あんまり参考にならなかった？ 
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| Re: 手首。足 ( No.5 ) |
- 日時： 2007/06/03 20:03
- 名前： うぬ
- ダグロさん、とても参考になりました、どうもありがとうございます！ｍ（__）ｍ
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手首。足