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ランニング
日時： 2007/06/11 20:20
名前： こんすけ

僕は毎日ランニングをしています。
ランニングは腹筋を鍛えられると聞いたのですが本当ですか？
距離は４キロくらいを２０分ではしっています。

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Re: ランニング ( No.1 )
日時： 2007/06/11 20:40
名前： キムチ

腹筋を鍛えるのが目的なら腹筋をした方がいいかと。
脂肪を落とすのが目的ならもう少し走ったほうがいいかと。
Re: ランニング ( No.2 )
日時： 2007/06/11 21:41
名前： こんすけ

腹筋は何回くらいやったらいいですか？
今はダンベルの6キロを持ちながらやっています。
Re: ランニング ( No.3 )
日時： 2007/06/12 09:38
名前： エル

水泳はしないことにしたのか。
Re: ランニング ( No.4 )
日時： 2007/06/12 11:26
名前： 翔
参照： http://atura.jp/bbs/top/aaaxx

ならば、こうしてくださいランニング終了後、自分が効くと感じる種目で４、５セット高回数で腹を鍛える

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