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二頭筋
日時： 2007/06/14 19:54
名前： スパイス

僕はコンセントカールをやってるんですが、二頭筋の長頭と短頭を両方鍛えるには　どんな筋トレをすればいいですか？

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Re: 二頭筋 ( No.1 )
日時： 2007/06/15 13:02
名前： さらば

普通に立ってアームカールやれば全体的に鍛えられるよ。
Re: 二頭筋 ( No.2 )
日時： 2007/06/15 17:40
名前： チャボ

それにハンマーカールを足してください。
Re: 二頭筋 ( No.3 )
日時： 2007/06/23 14:32
名前： ＡＡＡ

懸垂とかもいいんじゃない？
Re: 二頭筋 ( No.4 )
日時： 2007/06/23 17:16
名前： スパイス

解りました。みなさんどうもです

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