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腰をいためてしまった
日時: 2007/06/14 23:26
名前: LG

無理をしたせいか、腰を痛めました。物凄い痛みではありませんがケツが痺れる事があります。親には筋トレするなと言われますが、腰強化中につき、休む事に物凄い抵抗があります。大体筋トレ後、その箇所は1〜2日やすめてます。負担を減らしつつ腰強化できる夢のようなトレがありましたら教えてください。

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Re: 腰をいためてしまった ( No.1 )
日時: 2007/06/15 10:58
名前: エンデ

素直に医者に行って休んだ方がいいと思う。
休むのに抵抗があるのは分かるけど、しっかり回復させてから落ちた分を取り戻すほうがいいんじゃないかな。
Re: 腰をいためてしまった ( No.2 )
日時: 2007/06/15 13:01
名前: さらば

俺は
「あの時無理しなければ良かった・・・。」
っていうひとを何人も知ってるよ。
腰って痛めると一生引き摺るよ。
「あとの祭り」って言う言葉知ってる?
別にプロでやってて生活かかってるわけじゃないなら無理する必要は少しもないと思うけど。
Re: 腰をいためてしまった ( No.3 )
日時: 2007/06/15 20:19
名前: LG

え・・と、逆立ち腕立てもやばいすかね?チンニングはおkだと思うんですが。。
Re: 腰をいためてしまった ( No.4 )
日時: 2007/06/15 23:59
名前: makoto

逆立ちも懸垂も背筋使いますよ。
無理なんかしないで一日でも早く怪我を治してトレーニングに復帰すればいいんじゃないですか?
さらばさんが言うように、無理する必要は少しもないですよ。
Re: 腰をいためてしまった ( No.5 )
日時: 2007/06/22 19:32
名前: LG

やはりそれが一番のようですね・・
ありがとうございました

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