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かかとあげ
日時： 2007/06/18 16:52
名前： 庶民筋トレ研究家

毎日歩く時にかかとをあげながら歩くと足を鍛えられたり、足を速くしたりすることは可能でしようか？
または足に悪い影響ないのでしようか？
昔俺の父が言っていた足を速くする方法です。

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Re: かかとあげ ( No.1 )
日時： 2007/06/18 22:07
名前： 筋骨マン

ボーっと寝てるよりは効果あるんじゃない？でもそんなモンの効果しかないよ。
Re: かかとあげ ( No.2 )
日時： 2007/06/26 00:31
名前： 翔  <syota@docomo.ne.jp>
参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx

そんな事をするより普通に走る練習した方がいいですよ。
Re: かかとあげ ( No.3 )
日時： 2007/06/26 10:41
名前： a

翔さん、懸垂に役立つきんとれはないですか？
Re: かかとあげ ( No.4 )
日時： 2007/07/09 01:14
名前： 庶民筋トレ研究家

>>1-2ありがとうございます
Re: かかとあげ ( No.5 )
日時： 2007/07/12 06:19
名前： 翔  <syota@docomo.ne.jp>
参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx

懸垂に関して役立つトレーニングでしたら
その懸垂で使用する筋肉を鍛えればいいのです。
しかし、懸垂は懸垂して鍛えるのが一番ですよ

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