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腕立て　回数
日時： 2007/06/20 20:15
名前： ます

８月に体力テストがあるので腕立ての記録を伸ばしたいんですが、限界まで腕立てする筋トレを続けていたら100回以上できるようになりますか？？ちなみに現在連続70かいです。他に記録伸ばすなコレ！！という方法があればおしえてください。

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Re: 腕立て　回数 ( No.1 )
日時： 2007/06/21 15:43
名前： HG

７０回とか１００回とか景気のいい回数が出来てるってことは、
おそらく結構速いペースでヒョコヒョコっとやる腕立てを
してるのではないかと思います。
正しい姿勢を維持してゆ〜っくり深く上げ下げする腕立てを
やってみて下さい。
これで３０〜４０回ぐらい出来るようになれば速いペースの
腕立て１００回以上は楽勝かと思います。

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