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太ももとお尻
日時： 2007/06/21 22:33
名前： 俊彦

今高校1年生です。幼稚園からｻｯｶｰをやっていた
んですが中学を最後にやめてしまいました。
サッカーをやめてしまったせいかお尻と太ももが
すこしたるんできてしまいました。
また締めなおす良いトレーニング方法を
教えてください!!

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Re: 太ももとお尻 ( No.1 )
日時： 2007/07/02 17:38
名前： 翔  <syota@docomo.ne.jp>
参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx

スクワットを息をきちんとしながら、高回数してください。そして日常から歩けば体系は維持できるはずです

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