 Re: 背中 ( No.1 ) |
- 日時： 2006/07/24 12:22
- 名前： ファイター
- 強いってどういうこと？
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| Re: 背中 ( No.2 ) |
- 日時： 2006/07/24 15:53
- 名前： 雷帝
- すいません。パワーが高いということです
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| Re: 背中 ( No.3 ) |
- 日時： 2006/07/24 19:24
- 名前： 薩摩隼人
- 厚い背筋とは見た目に大きい広背筋ということかな？そう解釈すると背筋を大きく見せるには肩と
僧帽筋（肩から首にかけての筋肉）と首の筋肉を
鍛えないと大きく見えない。これを鍛えるための
トレーニングとしては懸垂、逆立ち腕立て伏せ、
レスラーブリッジをやればいい。
あと、みせかけの筋肉なんてないからね。筋肉は
鍛えないと発達しないから。大きいのにパワーが
ない人は身体の使い方を神経が知らないだけ。君
もそうならないためにトレーニングだけじゃなく
てスポーツとかで身体を使うようにしなよ。
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| Re: 背中 ( No.4 ) |
- 日時： 2006/07/24 19:36
- 名前： akarame
- レスラーブリッジってどうやるんですか
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| Re: 背中 ( No.5 ) |
- 日時： 2006/07/25 20:19
- 名前： 薩摩隼人
- 仰向けに寝て足と首だけで身体を支えて、足を曲げ伸ばしして首に負荷をかけるトレーニング。
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背中