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お腹の脂肪について
日時： 2007/06/24 12:28
名前： マスター

お腹の脂肪がつきお腹が出てきたので腹筋と有酸素運動をしようと思うのですがこの場合

腹筋した後に有酸素運動（縄跳び、ランニングなど）
有酸素運動した後に腹筋

どちらが正しいのでしょうか？ちなみに腹筋は100回ぐらいやっています。分かる方是非回答お願いします

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Re: お腹の脂肪について ( No.1 )
日時： 2007/06/24 15:25
名前： makoto

腹筋を１００回もできる軽い負荷でやっているならそれも有酸素運動ですよ。なのでいつやっても一緒です。有酸素運動前にやろうが、真っ最中にやろうが、後にやろうが結果は変わりません。気にする必要ないです。
Re: お腹の脂肪について ( No.2 )
日時： 2007/06/25 00:52
名前： やま

同じ質問のスレッドが腐るほどあるので、それを参考にして下さい。

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