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夜に行う筋トレについて
日時： 2007/06/24 21:20
名前： Mr.Power

はじめまして　この掲示板は何回か見させてもらっています。　　　　　　質問がややこしいかと思いますがよろしくお願いいたします。　いま高一ですが中二の時からいろいろあり得ないやり方（我流）で筋トレしていました。しかもほぼ夜だけ、風呂上がりや寝る前に限界までいろいろやっていました。そこで質問なのですが、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・メニューの崩れた筋トレはやはり「がりマッチョ」などになってしまうんですか？　　そしてもうひとつ、筋トレしてから約３０分以内に食事をとらなくてはいけないんですか？（じゃないとタンパク質がどうのこうのとききましたが　　　　　よろしくお願いします

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Re: 夜に行う筋トレについて ( No.1 )
日時： 2007/07/02 17:42
名前： 翔  <syota@docomo.ne.jp>
参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx

体つくりは、継続と内容が大事です。
同じトレーニングを続けたり、変化のない内容では筋肉はつかなくなりますよ。
トレーニング後は当然、必ず食事を摂取する必要があります。
Re: 夜に行う筋トレについて ( No.2 )
日時： 2007/07/02 18:03
名前： Mr.Power

ありがとうございます　　　　　あと僕は今まで30種類我流でやってきました　そしたら普通の人とは違って変な筋肉ばかりついてばきばきに体がなりました　これからも頑張ります
Re: 夜に行う筋トレについて ( No.3 )
日時： 2007/07/18 00:04
名前： ＮＯ　ＮＡＭＥ

ちょｗｗ　それって大丈夫なのかｗｗｗ

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