 Re: 太くて強靱な下半身 ( No.1 ) |
- 日時： 2007/07/02 17:48
- 名前： 翔 <syota@docomo.ne.jp>
- 参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx
- 断然スクワットでしょう
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| Re: 太くて強靱な下半身 ( No.2 ) |
- 日時： 2007/07/02 20:48
- 名前： 野球小僧
- どのような方法でスクワットをやれば効果が高いですか？？
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| Re: 太くて強靱な下半身 ( No.3 ) |
- 日時： 2007/07/02 23:49
- 名前： たつのり
- 深く沈み一気に上に立つ！
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| Re: 太くて強靱な下半身 ( No.4 ) |
- 日時： 2007/07/03 23:22
- 名前： 野球小僧
- それはゆっくり深く沈んで、素早く立つということですか？
また回数や頻度についてもお願いします。
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| Re: 太くて強靱な下半身 ( No.5 ) |
- 日時： 2007/07/08 14:32
- 名前： たつのり
- そうです
疲れるくらい×３セットで良いです
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| Re: 太くて強靱な下半身 ( No.6 ) |
- 日時： 2007/07/09 22:08
- 名前： 野球小僧
- 自重なら毎日でも大丈夫ですか？？
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| Re: 太くて強靱な下半身 ( No.7 ) |
- 日時： 2007/07/12 06:16
- 名前： 翔 <syota@docomo.ne.jp>
- 参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx
- その競技にもよりますが、別に毎日鍛えなくていいと思いますよ。
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太くて強靱な下半身