 Re: 筋量 ( No.1 ) |
- 日時： 2007/07/02 17:51
- 名前： 翔 <syota@docomo.ne.jp>
- 参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx
- 骨太の方が筋肉がつきやすい、逆に骨格が細い方が筋肉はつきにくいと聞きますが、やはり骨が細いと付けられる筋肉の量は決まっているのでしょうか？
それは、骨が太いほうが有利ですが
付けられる筋肉など決まっていません。
そして筋肉の量と筋力は関係あるのでしょうか？
ある事はあります。
しかし、肥大と筋力は別物です。
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| Re: 筋量 ( No.2 ) |
- 日時： 2007/07/02 18:11
- 名前： マキオ
- 返信ありがとうございます。
少し希望がわいてきました 
筋量と筋力は関係あって肥大と筋力は関係ないとなると、
効率よく筋力を上げるには肥大で量を増やして筋力アップのトレーニングをやると効率とか上がるのでしょうか？それともやはり筋力アップしたいならより重いものをより速く上げるトレーニングに徹したほうがいいですか？？
（過去トピの翔さんの意見を参照しました）
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| Re: 筋量 ( No.3 ) |
- 日時： 2007/07/12 06:07
- 名前： 翔 <syota@docomo.ne.jp>
- 参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx
- 単純に筋力のみを追求するのであればですね、低回数またはサイクルなどのトレーニングテクニックを使用し効かせず疲労させず筋力を高める事だけに集中し無駄に肥大などをさせなくてもいいのです。
筋力が上がれば、おのずと筋肉量も増加しますから
筋肉に対する負荷を考えた場合
同じ瞬発的な筋繊維を使用しても同じ刺激や負荷が筋肉自体にかかるわけでは当然ありません。
しかしですね、マキオさんが筋肥大も望んであるのであればですね。
筋肥大と筋力のトレーニングを両立させておこなう事がいいでしょうね
その方法とは、一度のワークアウトで筋力→肥大などとするのもよし、週２回あるいは１週ごとに肥大と筋力を交互におこなうものよいでしょう。
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| toms outlet ( No.4 ) |
- 日時： 2013/05/09 05:29
- 名前： toms outlet <blbkhtr@gmail.com>
- 参照： http://www.tomsshoeseoutlet.com
- I think its time to give up on prosecuting people for using marijuana.
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| ray ban outlet ( No.5 ) |
- 日時： 2013/05/09 22:37
- 名前： ray ban outlet <ygxmfvp@gmail.com>
- 参照： http://www.ray-bansunglasseswayfarer.com
- anonTwo, Robert Kardashian couldn’t find the courthouse you slut.He was a businessman who hadn’t practiced law in 10 years prior to the murders of Ron and Nicole. After his friend and sociopath killed two vibrant young Americans he paid his dues and sat at the defense table so he would not be compelled to testify against the killer. He did no legal work. He did not open his c*cksucking mouth the whole trial. After the trial he went on National tv and answered the one question any attorney would not answer about his client. ” Do you think he did it?” This is the most protected and privileged information an attorney can keep.You tell me shit for brains-why are these skanks famous?
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| ray ban sunglasses sale ( No.6 ) |
- 日時： 2013/05/09 22:38
- 名前： ray ban sunglasses sale <ygxmfvp@gmail.com>
- 参照： http://www.cheapsunglassesvogue.co.uk
- Would love to win this to move designs from place to place, and work on them on the Train. As well as sharing movies would be a huge plus.
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筋量