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はじめまして
日時： 2007/07/07 10:33
名前： すぽどり

僕は、いま中学生の一年なんですが、体がガリガリで体重が35キロなんです。
僕はボクシングが好きなんですが見ていると筋肉をつけたいと思います。
握力や腕筋の良い付け方を教えてください。
家には五キロのバーベルと一キロのバーベルと足を引っかけて腹筋を鍛える機戒が有ります。
宜しくお願いします。

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Re: はじめまして ( No.1 )
日時： 2007/07/08 21:15
名前： ウルフ金串

１５～２０㌔位の１００円ショップで売っている握力を鍛える、物があります。
是非買ってみてください。
Re: はじめまして ( No.2 )
日時： 2007/07/09 01:17
名前： 庶民筋トレ研究家

>>1の補足

>>1ｓが言ってるものはたぶんハンドグリップですね
握力を強くしたいのであれば弱いグリップを100回やるより強いグリップを10回やったほうがいいです
結論、握力を鍛えるには強いグリップの方がいいので、強いグリップを買う事をお勧めします
Re: はじめまして ( No.3 )
日時： 2007/07/09 20:54
名前： すぽどり

ありがとうございます。
それと昨日新しい器具をかいました。
バネがついていて両手で引っ張るやつです。
Re: はじめまして ( No.4 )
日時： 2007/07/10 18:02
名前： ジャコメッティ

中学一年生ならあまり強い筋トレはやめましょう。腕立てなど自重の筋トレで十分です。そしてよく食べることが一番です。

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