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広背筋って
日時： 2007/07/11 18:02
名前： なとり

肩幅を広くするために広背筋・僧帽筋・三角筋を鍛えてるんですが、なかなか広くなりません。他に鍛えた方がいい筋肉はありますか？　

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Re: 広背筋って ( No.1 )
日時： 2007/07/12 06:24
名前： 翔  <syota@docomo.ne.jp>
参照： http://atura.jp/bbs/top?bbsid=aaaxx

背中はちゃんと意識できていますか？
まずは、筋収縮を意識し我武者羅ではなく意識を持って意識をして効く種目を採用しトレーニングをおこなってください。
Re: 広背筋って ( No.2 )
日時： 2007/07/13 00:04
名前： たつのり

普通に鍛えていても広くなってきますよ
フォームがちゃんとできてないかもしれませんね

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