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前鋸筋の鍛え方
日時： 2007/07/14 17:51
名前： shadow

前鋸金を鍛えたいのですが、器具がありません。
器具なしで前鋸筋を鍛えられる方法はないでしょうか？

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Re: 前鋸筋の鍛え方 ( No.1 )
日時： 2007/07/14 20:22
名前： ド素人

なかなか難しい質問ですね。ダンベルとかがあればプルオーバーなどのトレーニングでたやすく鍛えられるんですけど。器具がないなら買うかお金がないなら雑誌や本などを束ねて作ったらいいですよ。あとプルアップやチンニングなどでも多少はつくんじゃないかな？と思います。
Re: 前鋸筋の鍛え方 ( No.2 )
日時： 2007/07/14 23:02
名前： shadow

ありがとうございます、参考になりました。
本などで作ってみます。

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