ネットでボクシングトップ > 筋トレ質問掲示板トップ > 記事閲覧

腹筋
日時: 2009/04/03 10:36
名前: miyabi

腹筋をつけるにはどのようなトレーニングがいいんでしょうか?



家に腹筋専用のベンチみたいなのがあるんですけど、つかった方がいいんでしょうか?
メンテ

Page: 1 |

Re: 腹筋 ( No.1 )
日時: 2009/04/03 15:25
名前: 大学生

一般的な腹筋運動(クランチ)はもちろんのこと、シットアップボードがあるならもちろん使った方がいいですね。
トレーニング内容に関しては
@クランチ15〜20回2セット
Aシットアップ15〜20回2セット
を二日置きぐらいに行ってみてはいかがでしょうか?
メンテ
Re: 腹筋 ( No.2 )
日時: 2009/04/03 16:00
名前: miyabi

大学生さんありがとうございます
メンテ

Page: 1 |

題名 スレッドをトップへソート
名前
E-Mail
URL
パスワード (記事メンテ時に使用)
コメント

   クッキー保存
【 質問される方へ 】
レベルアップQ&Aよくある質問過去ログ(旧質問掲示板)に同じ質問はありませんでしたか?
同じような質問がない場合は、ここで質問して下さい。
そしてスポーツマンとしての基本、答えていただいた方への感謝の気持ちを忘れずに。

ネットでボクシング ホーム > 筋トレ 質問掲示板

since 2001.6.14 --last updated