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スクワット 腹筋
日時: 2009/04/18 07:43
名前: よしき

スクワットと腹筋をすると必ず筋肉痛になります


筋肉痛になるのはいいんですが、ほかの部位と違い4、5日間ぐらい筋肉痛が続きます 


回数は10回がぎりぎりあがる重量で5セット行っています


筋肉痛になっているときはその部位の筋トレを行うのはやめておいたほうがいいんでしょうか?



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