 Re: 拳立て伏せとパンチ力 ( No.1 ) |
- 日時： 2009/05/06 00:17
- 名前： １
- いまは空手家ですら、拳の鍛錬をやっているのは少数派だよ（汗
意味ないんだよ（汗
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| Re: 拳立て伏せとパンチ力 ( No.2 ) |
- 日時： 2009/05/10 14:15
- 名前： ハゲ
- アジアの英雄マニー・パッキャオは拳立て伏せしてるよ。
何か強さの秘訣があると思うよ。
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| Re: 拳立て伏せとパンチ力 ( No.3 ) |
- 日時： 2009/05/10 16:16
- 名前： ルーキー
- そういえば、テレビで見たんですが魔裟斗も拳立て伏せをしてましたよ！
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| Re: 拳立て伏せとパンチ力 ( No.4 ) |
- 日時： 2009/05/12 08:17
- 名前： suplex
- 腕立ては大胸筋に効いて、拳立ては広背筋に効くのです。
ヒットマッスルといわれるところなので、打撃系にはいいトレーニングです
筋トレの方法だけでなく、食事のとり方や休息の方法について、解説しているページがありました。
ただ闇雲に筋トレをすれば良いわけではなくて、筋トレ、食事、休息をバランスよくとることが、大事なんだそうです。
ボディメイクのトレーナーの人が書いた無料メール講座の申し込みリンクです。
写真が出ていますが、この人すごいからだをしてます。
（普通の人はここまでは、必要ないと思いますが・・・。）
ttp://www.infohouse.jp/outo.php?aid=4704&vid=31
・体力をつける
・体の見栄えをよくする
などのほかにも、
・効率がよくてリバウンドしにくいダイエット
のためにも、役に立ちます。
有料の情報もあるようですが、無料のメール講座と無料のレポートだけでもずいぶん参考になりました。
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| Re: 拳立て伏せとパンチ力 ( No.5 ) |
- 日時： 2009/12/08 22:08
- 名前： あ
- 手首にきくんだよ
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拳立て伏せとパンチ力