ボクシングに有効な筋トレ筋トレ掲示板 : 疑問・質問・悩みを解決

ボクシングに有効な筋トレ
日時： 2009/05/28 22:55 名前：かいボクシングに有効な筋トレメニューを教えてください＞＜。器具は基本的使わない方向で。ダンベルは３キロなら二つあります。よろしくお願いします！

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Re: ボクシングに有効な筋トレ ( No.1 )

日時： 2009/05/29 07:32
名前：１: とりあえず、いらない筋肉はないからどこきたえてもいい。自分のスタイルに合わせて。
あと、初心者でも上級者でも、腕の筋肉を鍛えれば威力は上がるから、何もわからない状態なら腕の筋肉を鍛えてれば間違いない。腕の筋力を上げれば筋肉がついて質量が上がるし、その筋肉自体もエネルギーを発生させられる。腕の質量が上がれば力積が上がるから、打ち方が下手くそでも威力は出るようになる。