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ボクシングをやるにあたって・・
日時： 2009/06/15 21:57
名前： 原田　誠吉

はじめまして、原田誠吉ともうします

では質問にうつります。

俺は今、中３なんですが、部活をやってるので部活終了（７月後半）までボクシングジムに入れません。

ということで、入る前までにとりあえず筋トレをと思いやってるのですが・・・以下のメニューでよろしいでしょうか？

拳立て伏せ：２０回×２セット、１０回×３〜５セット

背筋：５０回×２セット（ベッドを使ってはじに足を引っ掛けてやってます）

腹筋：５０×２セット

改善点などをお願いします・・・・
一応ハードパンチャーを目指しています
メンテ

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Re: ボクシングをやるにあたって・・ ( No.1 )
日時： 2009/06/20 16:58
名前： ルーキー

こう言っちゃ難なんですけど、掲示板で質問しなくても、このサイトのカテゴリで十分に何をすればいいのかが分かると思いますよ！
メンテ
Re: ボクシングをやるにあたって・・ ( No.2 )
日時： 2009/06/20 19:47
名前： ルーキー

追加です、ワンハンドローイングやダンベルプルオーバーやチンニングで広背筋も鍛えた方がいいですよ！広背筋はパンチの命らしいので、あとはこのサイトのカテゴリで知識をつけるといいですよ！
メンテ

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