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キックボクシング
日時: 2009/07/30 14:46
名前: まさと

中高生くらいの人はどこの筋肉を鍛えて、どんな練習をすればパンチやキックが強くなりますか。
メンテ

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Re: キックボクシング ( No.1 )
日時: 2009/07/31 12:35
名前: マッチョ

成長期なら自重トレーニングくらいの方がいいと思う。
それにキックボクシングやボクシングは体重制限があるので
あまり筋肉を肥大させない方がよい。
 
あと立ち技はスタミナいるから
ランニングも忘れずに
メンテ

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