ネットでボクシングトップ > 筋トレ質問掲示板トップ > 記事閲覧

筋トレの時間帯
日時： 2009/09/02 16:33
名前： 筋肉１６

初めて質問させていただきます。皆さんの筋肉トレーニングを行う基本的な時間帯は何時ごろでしょうか？自分はいつも夜寝る前（午後１１時３０分ごろ）にトレーニングをするよう心がけているのですが、眠くてそのまま寝てしまう事もしょっちゅうです。

皆さんはだいたい何時ころに筋肉トレーニングを行っているのでしょうか？教えてください。
メンテ

Page: 1 |

Re: 筋トレの時間帯 ( No.1 )
日時： 2009/09/02 22:48
名前： horosi

いつやるかなんてほとんど関係ありません。

適切なトレーニングをして、三食の食事で適切な栄養を摂取し、適切な睡眠時間をとり、規則正しい生活をしているかどうかが問題です。

上記をしっかりしていれば、トレーニングを昼やろうが夜やろうが結果は変わりません。

いつやるかなんてことを気にするより、トレーニング内容や食事の内容を吟味したほうがよっぽど建設的です。
メンテ
Re: 筋トレの時間帯 ( No.2 )
日時： 2009/09/03 21:04
名前： 筋肉１６

horosiさん返信ありがとうございます！基本的にトレーニングを何時にやるかは関係ないんですね。ありがとうございました！
メンテ
Re: 筋トレの時間帯 ( No.3 )
日時： 2009/11/21 18:19
名前： クレスト

いや、飯喰った直後はヤバイだろ…

後、風呂に入る前か後にトレーニングすると新陳代謝がよくなって筋肉がつきやすくなる

少なくとも自分ゎそうっス
メンテ

Page: 1 |

題名 スレッドをトップへソート
名前
E-Mail
URL
パスワード （記事メンテ時に使用）
コメント

   クッキー保存
【 質問される方へ 】
レベルアップQ＆A、よくある質問、過去ログ（旧質問掲示板）に同じ質問はありませんでしたか？
同じような質問がない場合は、ここで質問して下さい。
そしてスポーツマンとしての基本、答えていただいた方への感謝の気持ちを忘れずに。

ネットでボクシング ホーム > 筋トレ 質問掲示板

since 2001.6.14 --last updated