週二回筋トレ筋トレ掲示板 : 疑問・質問・悩みを解決

週二回筋トレ
日時： 2009/09/28 23:52 名前：益僕は今武道館のジムに行って筋トレしようと思っています。ですが、部活やらバイトやらで忙しいので週二回しか通えませんいろんなマシンがそろっていますがそれなりの効果は期待できますか？

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Re: 週二回筋トレ ( No.1 )

日時： 2009/09/29 03:33
名前： キング: 一応アスリートといわれる部類に属している程度に真剣にボクシングに取り組んでいる者です。

競技のためになら、週二回でも十分です。トレーニング内容を吟味しての話ですけど。４セット以上やる必要はないと思いますから、週二で全身やれば問題ないかと。

ナルシズムのためなら、自分の満足する程度にやればいいと思いますよ。ご自分の自由にしてください。