毎回筋肉痛です。 筋トレ 質問掲示板
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毎回筋肉痛です。
日時: 2009/10/22 15:15
名前:
おかめ
ボクシングを始めて10カ月になります。
週に2、3回、約2時間程度の練習をしていますが、未だに毎回練習後は筋肉痛が2日程続きます。
スパーはあまりしません。サンドバックやミット、シャドーが主です。
やはり力みすぎでしょうか?。練習中の力の配分が解りません。
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