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効かせ癖の解消
日時： 2009/10/24 19:55
名前： ぬりかべ

質問失礼します。。。

高校の頃ハンドボールをやっていたのですが、その時からずっと器具を用いた筋トレをやってきました。
体は大きくなったのですがどうも効かせ癖がついてしまったようです。

5か月ほど前から格闘技を初めて、寝技や打撃の時どうも体を脱力することができません。
ミット打ちでも、ミットを持っているだけで肩がパンプしてしまいますし、ミット打ちでもすぐにバテテしまいます。
脱力を意識してストレッチや脱力トレーニングもやっています。

いちおう自分の体力不足が原因かもしれないと思い走りこみは続けているのですが、効かせ癖のことも心配ですので何か良い解決方法があれば教えてください。

お願いします。
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