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クレアチンの取り方
日時: 2009/11/16 00:42
名前: としや

クレアチンを買って、ローディングのときは5日間撮り続けるらしいのですが、ジムに行って筋トレとかする時はクレアチンを取るのはわかるのですが、運動をしない日でもとったほうがいいのですか?とらないほうがよいのですか?
よくわからないので、知っている方がいたら教えてください。お願いします。
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