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成長期の筋トレ
日時： 2009/12/15 21:13
名前： ｇｇ

悩みがあります。僕は普通の人より短足なのですが、中学2年の成長期に、ジムでレッグプレスマシンをかなりの高負荷でやり続け（やっと10回出来るくらいの負荷）、半年程続けたのですが、今になってそれが原因で足が伸びず、胴が伸びてしまったのではないかとかなり後悔しています。身長は特別低いというわけではありません。
父親も短足で、遺伝も考えられるので一概に筋トレのせいにはできないのですが、成長期の僕のような行動は、胴長短足になる原因ですか？
メンテ

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Re: 成長期の筋トレ ( No.1 )
日時： 2010/02/20 02:33
名前： パンチ

成長期の無理な筋トレは
あまりオススメしません
体を壊したり筋肉がかたくなるので骨が成長しにくくなります（筋肉で固定され骨が伸びなくなる）
高校生になって筋トレすると筋肉がバンバンつくそうです
メンテ
Re: 成長期の筋トレ ( No.2 )
日時： 2010/03/03 16:36
名前： 名無しっくす

成長期に筋トレをすると　身長が伸びなくなる。。。というのは自分の中では間違っていると思います。
自分の考えは

成長期の適度な筋トレ＝身長ＵＰ！！

成長期の高負荷な筋トレ＝身長ＤＯＷN．．．

高負荷っていうのは　自分の体重と同じくらいのダンベルでコンセントカールをするとか、１００ｋｇのバーベルでベンチプレスする　とかです。

運動をしたら　成長ホルモンが活発に出るので　伸びるのではないのでしょうか。
メンテ

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