 Re: 自分は間違ってるんでしょうか？ ( No.1 ) |
- 日時： 2010/02/18 14:38
- 名前： ばか
- 自分の頭で考えろ
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| Re: 自分は間違ってるんでしょうか？ ( No.2 ) |
- 日時： 2010/02/18 20:23
- 名前： ルーキー
- 確かに自分は馬鹿です、ですから考えても分からないから質問しました！調べても見ましたが結局分からずじまいなので・・・すみません・・・原因をご存知の方、教えてくださるとありがたいです！
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| Re: 自分は間違ってるんでしょうか？ ( No.3 ) |
- 日時： 2010/02/18 23:50
- 名前： hero
- 持久力というのは高い特異性を持っていまして、腕立てをすれば腕立ての持久力のみ上がっていきます。
これは筋肉の話だけではなくスポーツにおけるスタミナも同様で、日本のトライアスロンのチャンピオンが、スポーツ振興の一環で、子供の剣道教室に参加して、子供たちと稽古したのですが、子供たちがまだ元気にぶんぶん竹刀を振っているような段階で、すでにそのトライアスロンのチャンピオンはへとへとになっていました。これはスポーツのスタミナの特異性に関する有名な話です。
なので、レップス数を伸ばしたいなら、そのトレーニングの強度を上げるのが近道です。しかし、そのレップス数が上がったからといって、それが競技力に直結するかといったら、特異性という同じ理屈でNoです。
「なんのためにそうするのか」をよく考えてトレーニングのメニューを組まれたらいかがでしょうか？
余談ですが、愚かな書き込みには一々反応する必要はないと思いますよ？
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| Re: 自分は間違ってるんでしょうか？ ( No.4 ) |
- 日時： 2010/02/21 11:42
- 名前： ルーキー
- 自分は重量を上げたいです！自分の考えでは今やっている重量のレップス数が上がれば重量を少し上げる事が出来てパワーがつくと思っているので・・・間違ってますか？
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自分は間違ってるんでしょうか？