ボクシング入会する前にやっておくトレーニングについて 筋トレ 質問掲示板
ホーム
基礎知識
ボクシングトレーニング
筋トレ方法と実践 - 腹筋・背筋・スクワット
栄養管理
ボクシング情報
|
ホーム
|
メール
| 本格的に、シェイプアップに、絵で見て覚えるボクシングトレーニング実践サイト
ネットでボクシング ホーム
> 筋トレ 質問掲示板
ネットでボクシングトップ
>
筋トレ質問掲示板トップ
> 記事閲覧
ボクシング入会する前にやっておくトレーニングについて
日時: 2010/05/06 01:37
名前:
アリ
6月頃ボクシングやろうと思ってるんですけどそれまでどんなトレーニングすれば良いですかやり方も詳しく教えて下さい
Page:
1
|
Re: ボクシングトレーニングについて
( No.1 )
日時: 2010/04/26 23:17
名前:
たいそん
ランニングなどの走りこみと
腕立て、腹筋、背筋、スクワットなどの
軽い筋力トレーニング。
ランニングはダッシュも混ぜて一日40分以上。
筋トレは、一日20回5セット。
きつかったら量を減らしたり
楽やったら量を増やしたらいい。
ボクシングの技術面の練習は
ジムに入ってからのほうがいい。
Re: ボクシングトレーニングについて
( No.2 )
日時: 2010/05/02 14:07
名前:
ナマケモノ
まずは、ランニング、腹筋、背筋、胸筋をする!
何セットに分けてする。
例・・腹筋50回30秒インターバルx4
背筋40回40秒インターバルx3
胸筋30回20秒インターバルx2
ランニング団地(公園など)1周x5など・・
Page:
1
|
題名
スレッドをトップへソート
名前
E-Mail
非表示
表示
URL
パスワード
(記事メンテ時に使用)
コメント
クッキー保存
【 質問される方へ 】
レベルアップQ&A
、
よくある質問
、
過去ログ(旧質問掲示板)
に同じ質問はありませんでしたか?
同じような質問がない場合は、ここで質問して下さい。
そしてスポーツマンとしての基本、答えていただいた方への感謝の気持ちを忘れずに。
掲示板
ボクシング質問掲示板
筋トレ質問掲示板
ダイエット質問掲示板
栄養・食事質問掲示板
スポーツ全般質問掲示板
ネット De Boxingについて
リンクについて
リンク集
相互リンク集
リンク集
パーソナルトレーニング
ストレッチ
本場の
筋トレ
動画を紹介・解説
|
基礎知識
|
ボクシングトレーニング
|
筋トレ
|
栄養管理
|
ボクシング情報
|
ネットでボクシング ホーム
> 筋トレ 質問掲示板