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筋トレ
日時: 2010/04/26 21:38
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試合まで残り一ヶ月なのですが、もっとパワーを上げるために、筋肉をつけろといわれました。
一ヶ月間どのような筋トレをすればよいでしょうか?教えていただけると幸いです。
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