ひじから手首にかけて：前腕筋筋トレ掲示板 : 疑問・質問・悩みを解決

ひじから手首にかけて：前腕筋

日時： 2010/05/08 23:45
名前：壮介: 　こんばんは、ご覧頂き有難うございます。私、筋トレは４年ほど続けています。体が出来てきたので、ここ１年以上はもの凄い激しい筋トレはせず、腕立て腹筋や、ダンベルで体を鍛えています。
　しかし、ダンベルで幾ら頑張っても前腕筋が肥大しません。最大２２キロになるダンベルを使っています。トレーニング種目はダンベルカールのみです。

腕が男らしく太い方に憧れています。私に手首が太くなるためのアドバイスを下さい。御願いします。