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筋トレのメニュー
日時： 2010/06/03 00:29
名前： ポール

初めまして
高２で身長171cm　体重51kgのガリです。
筋トレを始めたいと思っています。
色々調べてみて
メニューは
月 ・木・土
足を上げて腕立て
↓
腕立て
↓
手を広げて腕立て

火・金
ダンベルロウ
↓
ショルダープレス
↓
ダンベルカール

回数は全て15×3

にしようかと思っているのですがこの順番やペースで問題がないか不安です。

なにか変えた方がいい点があればご指摘お願いします！
メンテ

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Re: 筋トレのメニュー ( No.1 )
日時： 2010/09/16 21:38
名前： ＭＡＸ３６０

こんにちは。僕はそのメニューでもいいと思いますが、もう少し体全体をバランス良くトレーニングをしてみてはどうでしょうか？
メンテ

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