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筋肉増量法
日時: 2010/06/09 20:36
名前:
がりがり
どのようなトレーニングをしたら
山本KID選手のような体になれますか。
ちなみに僕は
体重が53キロで身長は164センチです
Page:
1
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Re: 筋肉増量法
( No.1 )
日時: 2010/06/14 20:57
名前:
筋トレ
まずは広背筋を鍛えることですね
最初のうちは懸垂で十分ですよ
それが、できるようになったら本格的な筋力トレーニングをしてみてはどうでしょうか
あとは有酸素運動をすることです。無酸素運動だけでは、あのような体にはなりませんので
では頑張ってください!!
Re: 筋肉増量法
( No.2 )
日時: 2010/08/07 17:29
名前:
タンパク
ぷろていん
Re: 筋肉増量法
( No.3 )
日時: 2010/08/30 15:04
名前:
T京大学
筋肉を増やしたい方法はイチ筋トレ!
筋肉を、どう傷め付けていくかという事!
筋トレなんか物理なんだこんなもん
やれば誰だって出来る様になる!
プロテインは忘れても瞬時に導ける!
有酸素運動がちょっとでもあいまいに
なってくると失敗するんだよ!
基礎の基礎が怖いってことを
今日何度も言っておきます!
ぢゃあ、いつやるのか?
今でしょ!!!!
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