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筋トレ初心者です。
日時： 2010/08/16 02:35
名前： おでん

年齢: 20
血液型: O型
体重: 58kg
肩幅: 標準よりやや狭い＋なで型
トータル: やさ男、太りにくい
ひそかな目標: 上半身を厚く、肩幅を広くしたい（人並みに）

…という、貧弱スペックの俺がこれからジム（大学の）デビューようと思うのですが、上記の目標に適したトレーニングメニューやプロテ、アミノ酸など、ご指導頂けると有り難いです。

目標は１年〜２年内に達成できれば…という淡い期待を抱いております。

何分初心者のため至らない部分もあると思いますが、
何卒宜しくお願いしますm(_ _)m

メンテ

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