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板違いかもしれませんけど柔軟について
日時: 2010/11/14 23:19
名前:

かれこれ2年近く柔軟を続けてるんですがある一定までは柔らかくなったものの180度開脚すらできません。
何かコツみたいなものがあるんでしょうか?
気をつけてることは息を吐きながらやるのと風呂上りにやることぐらいです。

最終的に体操選手くらいになれたらいいなって思っています。
メンテ

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Re: 板違いかもしれませんけど柔軟について ( No.1 )
日時: 2010/11/15 22:52
名前: 砂糖寸

体操選手は非常に難しいと思います。一流の選手は子供のころから慣れているのであんな芸当ができますが、やはり二十歳前後から始めると、体の故障もでてきます

家族の誰かにサポートしてもらえば(自分で、ではなく人にゆっくり押してもらう)180度の開脚も夢ではありません
メンテ
Re: 板違いかもしれませんけど柔軟について ( No.2 )
日時: 2010/11/16 14:04
名前:

16から初めて今18なんですが遅いですかね?

わかりました、家族の誰かにサポートお願いしようと思います。
メンテ
Re: 板違いかもしれませんけど柔軟について ( No.3 )
日時: 2010/11/16 23:56
名前: 砂糖寸

ぜんぜん遅くは無いと思います
しかし同じことばかりではなく違うことも
がんばってください
メンテ

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