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下半身を大きくしたい
日時： 2010/11/17 20:45
名前： マント

現在体重が71kg程度です。
下半身のサイズは太もも周りは60cm弱あるんですが、肝心のヒップは96cmしかありません。
正直納得いきません。
筋力的にピークだった頃はジムでパラレルスクワット120kg8回くらいしたり（フルスクワットなら105kg8回くらい）レッグプレス250kg10回ほど出来てたりその他マシンで下半身を痛めつけてたんですが、その頃ですら、ヒップ100cmあったかどうかです。
その頃の体重は75kgはあったと思います。
にも関わらずどうも下半身が発達しないんですよね
野球選手はみんなヒップ100cm軽くオーバーしてるのに。
どうすればせめて100cmいけるでしょうか？
現在はテニスをやっております。
筋トレは家でダンベル30kgをかついでフルスクワットをしたり、ブルガリアンスクワットをしたりしてます。
メンテ

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Re: 下半身を大きくしたい ( No.1 )
日時： 2010/11/23 19:25
名前： マント

誰かアドバイスお願いします
メンテ

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