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肩　筋トレ
日時： 2010/11/20 23:43
名前： ー筋ー

肩の筋トレで質問なのですが、
肩の関節部分の上の筋肉が異常に増えません・・・
筋トレ初めてまだ4ヶ月ぐらいですので様子見でしたが、最近ダンベルの重さを少し上げたら肩がすぐ痛くなり、腕立てもしばらくすると少し肩が痛みます
ダンベルの重さは5〜8キロぐらいなので関係無いとは思うのですが、
効果的な肩の筋トレ法知っていましたら教えてください

あと、中学生でダンベルで肩を鍛えるのはあまりよくないのでしょうか？
メンテ

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