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下準備
日時： 2010/12/01 17:33
名前： マサロー

僕は今、受験に向けて勉強中の中学３年生です。
高校に入ったら自分を変えるためにボクシング部に入りたいです。
でも、腹筋は、割れてないし、お腹は、けっこーぶよぶよです。
それに、腕はすごく細いです。
入学までに割りたいです。
２ヶ月間で腹筋を割って腕を太くする方法は、ありませんか？
３ヶ月かかってもいいので、教えてください。
僕の体重は、５３kgで身長は、165㎝です。
どうか、よろしくおねがいします。

メンテ

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Re: 下準備 ( No.1 )
日時： 2010/12/01 23:22
名前： か～るぅ

進学する身でしょうからあまり、余裕も無いでしょうし多分3ヶ月で腹を割るのは難しいと思います

とりあえず、基礎を作ってみてはどうでしょう？

ランニングや寝る前の日課程度の軽い筋トレなど・・・

まず、無駄な部分を入学まで落とし　高校に入ってからバリバリ鍛えるのがいいと思いますし、
高校生から筋肉が付きやすくなると聞いたことがあるのでちょうど良いと思われます　



※週3　一日1時間の筋トレを行えるなら可能かもしれません
メンテ
Re: 下準備 ( No.2 )
日時： 2010/12/02 18:36
名前： マサロー

ありがとうございます。あと、高校のボクシング部で腹筋が割れていない人は、いるのでしょうか？
あと、ぼくは、全然ボクシングの経験がありません。
ついていけるでしょうか

メンテ
Re: 下準備 ( No.3 )
日時： 2010/12/02 19:43
名前： か～るぅ

んー、その高校の部によりますが　真剣にプロを目指し入部する前から技術や筋力を付けてる人も居れば、
初心者から入部する人もいると思います
なので、とりあえず知識などある程度取り入れてから入部するといいと思いますよ

腹筋はほとんどの人が割れているでしょうね～
減量が厳しい世界ですから脂肪が少ないので半年～1年すれば割れると思います


追記
ボクシング部ではないのでどんな部活内容かはわかりませんが、かなりハードかと思われます
体力が無いとバテるなんてこともあるでしょうから、やはり耐久力などを付けることをオススメします
あとは、自宅でシャドーボクシングなども良いと思われます
メンテ

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