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自宅でのトレーニング
日時： 2011/09/12 19:09
名前： 初心者ＫＢ

自宅で器具なしのトレーニングじゃ限界ありますかね？

いま中３で、基礎的な筋トレはしているのですが、シャドーボクシングの仕方や目安など分からないことが多くて。

もしよければ自宅でのボクシング用トレーニングとか教えてください！

高校になるまでは自宅トレーニングしかできません、助けてください。
メンテ

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Re: 自宅でのトレーニング ( No.1 )
日時： 2011/09/16 10:30
名前： ほう

えーっと、ジム行かずに家でできるボクシングのトレーニングは、ないよ。

ボクシングの教則本売ってるけど、「わざとかっ！」ってくらい、最も大切なことが、どの本にも書いてないから、いくら読んで実行しても絶対うまくならん。あの本の言いたいことは、うまくなりたきゃジムこいやってことだな。見よう見まねでシャドーとか絶対やめなね。変な癖ついちゃって、それを直すのに、いらない時間がかかるから、やらないほうが1000倍マシ。

全身のストレッチと縄跳びくらいだね、家でできることは。あと、自分の経験上、テニスの経験はボクシングでものすごく生きたから、テニスとかやるのもいいかも。あと周りを見ると、野球経験者はパンチ力が強い奴が多いね。テニスとか野球を今やってるんなら、そっちを一生懸命やるのがいいトレーニングだと思うね。
メンテ

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