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短期集中トレーニング
日時： 2006/12/13 21:36
名前： HIRO

オランダ人のキックボクサーは練習は長くて2時間、短ければ1時間もしない内に終わるそうです。しかし内容はとてつもなく濃いんだとか。

一体どんなトレーニング方なんでしょうか？極端にインターバルが短かったり、ミットやサンドバッグもラッシュが多いんですかね？
1時間以内にジムワーク、ロードワーク、筋トレを充分にやるのって結構難しいと思うんですけど

どなたか詳しい方教えてください
メンテ

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Re: 短期集中トレーニング ( No.1 )
日時： 2006/12/14 00:38
名前： はやと

格闘技に限らずスポーツ全般に言える事みたいだね。
海外のトレーニングは短時間にみっちりやる。日本はトレーニングの為のトレーニングになってしまってるのが多いみたいだよ。
日本ぐらいだよ。だらだらと長いこと練習するのわ。
答えになってなくてごめん。
メンテ
Re: 短期集中トレーニング ( No.2 )
日時： 2006/12/15 22:39
名前： HIRO

いえいえ、参考になるお話ありがとうございます
メンテ
Re: 短期集中トレーニング ( No.3 )
日時： 2007/01/09 00:23
名前： ハセ

どもです。

ダラダラとというのは大体、どのような練習の事を言うんでしょうね？
休憩が長かったり、しゃべってばっかりとか？

自分のジムでの練習は長くて２時間、短くても１時間ぐらいですけども・・・・。
メンテ

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