 Re: 走りこみについて ( No.1 ) |
- 日時： 2006/07/30 19:51
- 名前： あからめ
- 朝が悪いかは分かりませんが、朝なら軽いジョギングとかのほうがいいんじゃないんでしょうか？
それか、朝で体ある程度温めてから走りこみ始めるとか。
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| Re: 走りこみについて ( No.2 ) |
- 日時： 2006/07/31 21:55
- 名前： 薩摩隼人
- 朝起きて水飲んで軽くなんか食べて３０分くらいしてからのほうが身体にはいい。けど体重落とすのが目的なら起きて水飲んだらすぐ走りに行くといい。一ヶ月続けると普通の人なら４〜５ｋｇは落ちるんじゃないかな。異様に腹が減るけどせっかく走ったら暴食しないように。３日ぐらい続けたら空腹感も気にならなくなるから。
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| Re: 走りこみについて ( No.3 ) |
- 日時： 2006/07/31 22:14
- 名前： 匠
- 参考になりました ありがとうございました。
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| Re: 走りこみについて ( No.4 ) |
- 日時： 2006/08/01 12:54
- 名前： 女子ボクサー
- 薩摩さんに質問です。減量中とかってそういう風に落としていましたか？
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| Re: 走りこみについて ( No.5 ) |
- 日時： 2006/08/01 21:46
- 名前： 薩摩隼人
- 水分出し切るような本格的な減量はまだ１回しかしたことないからベストかどうかはわからないけど自分はそうした。まだ落とせる脂肪があるならベストだとは思うけど。あの時はホントに辛かったから身体大丈夫かどうかわからない。自信あんまりないから探り探りやってみて。
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| Re: 走りこみについて ( No.6 ) |
- 日時： 2006/08/02 22:33
- 名前： 女子ボクサー
- 薩摩さん、アドバイスありがとうございました。
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走りこみについて