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股割り
日時： 2007/01/17 16:46 名前：美穂私はバレエをやっていて足が上がるようになりたいので開脚をしているのですが、股割りができるようになるまでにはどれくらいかかるのですか？

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Re: 股割り ( No.1 )

日時： 2007/01/17 21:12
名前： 薩摩隼人: これは個人差がかなり大きいですね。
女性なら元々体が硬くても２ヶ月で余裕で開脚できるようになったりしますしね。女性は男よりはかなり簡単に開脚できるようになりますよ。どんなに硬くても半年あればほとんどの女性は開脚できるようになります。
１日３０分かかさずやってください。継続が肝心です。１日サボると３日分のストレッチが無駄になると思ってください。
自分は男ですが開脚できるようになるまで１年以上かかりましたよ。同じジムの人のなかには１０年以上ストレッチやってるけど開脚できないという人もいます。こんなことは女性なら絶対無いですが、油断せずに一生懸命半年を目安に頑張ってみてください。