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野球 球速
日時: 2007/01/27 17:58
名前: 120

球速を3ヶ月くらいであげる方法はありますか??
それと、球速と憎帽筋、は関係ありますか??
それと、憎帽筋のダンベルなしでのトレーニングってありますか??
お願いします。
メンテ

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Re: 野球 球速 ( No.1 )
日時: 2007/01/28 15:46
名前: 野球小僧

とにかく走って腹筋、背筋をやり下半身、体幹を強化する。
僧帽筋はあんまり関係ないと思う。
ダンベルなしで鍛えるなら逆立ち腕立て。
上半身には力をいれないで下半身で投げる感覚を覚えれば速くなる。
メンテ

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