バスケットマンスポーツに関する疑問・質問・悩みを解決

バスケットマン
日時： 2007/09/24 22:42 名前：桜木僕は、ポジションがＣなんですけども、Ｃに必要な筋肉はどこですか？また、その筋肉を鍛えるには、どんな筋トレが良いですか？教えてください。

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Re: バスケットマン ( No.1 )

日時： 2008/05/20 19:29
名前： 松竹梅: だいたい何の競技でもそうだけど、下半身の筋力が大事。Cならポジション取りでも負けないだけの全体的な圧力と高い跳躍力があったほうがいい。

これ、という事はできないけど下腿二頭筋とハムストリングスは大事。かかと上げとかレッグカールデ鍛える事ができる。